RV Fit im BFW Berlin-Brandenburg

Ein intensiver Einstieg mit Bewegung, Gesundheitswissen und klarer Zielsetzung – fernab vom Alltag.

In einer fünftägigen Einführungsphase, für die Sie von der Arbeit freigestellt werden, wohnen Sie bei uns in Mühlenbeck – eingebettet in die Natur. Der stationäre Rahmen schafft Abstand zu Verpflichtungen und ermöglicht volle Konzentration auf Ihre Gesundheit.

Gemeinsam mit unserem Team definieren Sie individuelle Ziele. In kleinen Gruppen vertiefen Sie Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – strukturiert, praxisnah und nachhaltig.

Jetzt integrieren Sie die Impulse aus der Startphase in Ihren Alltag. Einmal wöchentlich besuchen Sie nach der Arbeit unsere Gruppentermine in Mühlenbeck.

Neben gezielter Bewegung stehen alltagstaugliche Strategien zu Ernährung und Stressbewältigung im Fokus. In praxisnahen Einheiten, kurzen Impulsen und im Austausch festigen Sie Ihr Wissen und entwickeln neue Routinen.

Unser Team begleitet Sie individuell – realistisch, nachhaltig und passend zu Beruf und Privatleben.

Nun setzen Sie das Gelernte eigenständig um. Mit klaren Empfehlungen, Trainingsplänen und praktischen Übungen bleiben Sie aktiv und festigen Ihre neuen Routinen im Alltag.

Stabilisieren, motivieren und neu ausrichten.

Drei Monate nach Abschluss der Trainingsphase kehren Sie für drei Tage zu uns zurück – erneut werden Sie von Ihrer Arbeit freigestellt und wohnen am Standort Mühlenbeck.

Gemeinsam reflektieren wir, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden entwickelt hat und wo noch Potenzial liegt. Wir stärken Ihre Motivation und erarbeiten Strategien, damit Sie auch langfristig an Ihren Zielen dranbleiben – selbst dann, wenn es einmal herausfordernd wird. So wird aus einem guten Start eine nachhaltige Veränderung.